Leçons d'Amour
Comment élargir le cercle de nos relations affectives
Sa Sainteté le Dalaï-Lama
avec Jeffrey Hopkins
Ed. Plon, avril 2006 (disponible chez Pocket)

Présentation de l'éditeur
Dans ces leçons qui s'adressent à tous, par-delà les clivages religieux, le Dalaï-Lama présente toute la sagesse et toute la compassion du bouddhisme. Il explique que l'amour envers autrui provoque de la joie et que, dès lors, la paix envahit l'âme de celui qui le prodigue.
Le chef spirituel nous rappelle que nous sommes tous un maillon de l'ensemble de l'humanité. Plutôt que d'agir seul, nous devons donner un sens à nos actes afin d'enrichir les Hommes tout entiers. Pas besoin de temples ni de philosophie compliquée. Notre propre esprit, notre coeur sont le temple ; notre philosophie, c'est simplement l'amour des autres.
Ces préceptes sont autant d'exercices de méditation à la portée de chacun.
"Je vous propose une méthode pratique en sept préceptes pour développer l'amour. Ces techniques sont fondées sur l'immense capacité des hommes à s'améliorer, grâce à la pureté fondamentale de l'esprit. C'est pourquoi cet ouvrage commence par l'examen des émotions conflictuelles, qu'elles soient gravées dans la structure de l'esprit ou qu'elles lui soient extérieures. Et ainsi, vous aurez la capacité de les dissiper. Nous nous apercevrons que notre esprit est fondalement pur, comme le ciel bleu qui subsite sous les nuages noirs."


L'Art de la Méditation
Pourquoi méditer ? Sur quoi ? Comment ?
Matthieu Ricard
Ed. du Nil, octobre 2008


Présentation de l'éditeur
Si apprendre à méditer est un cheminement que même les plus grands sages suivent tout au long de leur vie, s'y exercer au quotidien transforme déjà notre regard sur nous-mêmes et sur le monde. Tel est le propos de cet essai très accessible, à la fois guide spirituel et philosophique et initiation concrète à la pratique de la méditation.
Matthieu Ricard montre le caractère universel d'une méditation fondée sur l'amour altruiste, la compassion, le développement des qualités humaines. Et révèle les bienfaits évidents que méditer peut apporter à chacun dans notre société ultra-individualiste et matérialiste, nous offrant de découvrir et de cultiver nos aspirations les plus profondes.
"Se transformer intérieurement en entraînant son esprit est la plus passionnante des aventures. Et c'est le véritable sens de la méditation.
Les exercices que l'on trouvera dans ce texte sont issus d'une tradition deux fois millénaire. Que l'on s'adonne à la méditation seulement trente minutes par jour ou que l'on s'y efforce plus intensément dans la quiétude d'une retraite, ces exercices peuvent être pratiqués de manière graduelle, indépendamment les uns des autres."


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