Séances hebdomadaires accessibles à tous 

Pour les collectivités et comités d'entreprise, veuillez nous contacter par mail ateliermeditation@live.fr ou par téléphone au 04 68 69 63 78

 A Verzeille (15 km au sud de Carcassonne) :
Séance guidée tous les mardis soirs à 18h30 sur le calme mental, la pleine conscience et l'ouverture du coeur, à partir du 13 septembre 2011.
Séance guidée sur demande les mercredis soirs à 18h30 sur le yoga de l'inséparabilité du maître spirituel et d'Avalokiteshvara, le Bouddha de la Compassion, à partir du 14 septembre 2011.

Durée : 1 heure suivie d'une discussion (selon questions des participants)
Adresse : siège de l'association, 3 rue des Tisserands (2ème maison après école/mairie) - tel : 04 68 69 63 78

Coussins et tapis de sol fournis
Bibliothèque de prêt (environ 400 ouvrages et 50 DVD) - permanence le 1er vendredi matin de chaque mois, de 10h30 à 13h30

Participation : carte de membre annuelle (10 €) et participation de 2 € minimum pour les frais de salle, de fonctionnements général et spécifique à la bibliothèque.

A Carcassonne : 

Séance guidée tous les lundis midi à 12h30 sur le calme mental, la pleine conscience et l'ouverture du coeur, à partir du 12 septembre 2011.

Durée : 45 minutes suivie d'une discussion de 10 minutes (selon questions des participants)
Adresse : près du centre ville, au 3 rue Fourès (derrière la prison - DOJO Zen et salle yoga) - Renseignements au siège d' Atelier Méditation : 04 68 69 63 78

Coussins et tapis de sol fournis

Participation : engagement trimestriel de 60 € ou annuel de 180 € pour 4 séances par mois. 8 € la séance individuelle. Carte de membre annuelle de 10 €, incluse pour l'engagement annuel (permet de participer aux autres séances au siège, d'emprunter des ouvrages à la bibliothèque de prêt, et de participer en général à la vie associative d' Atelier Méditation). Couvre les frais de salle et le déplacement de l'intervenant.

A Limoux :
Séance guidée tous les jeudis midi à 12h20 sur le calme mental, la pleine conscience et l'ouverture du coeur, à partir du 15 septembre 2011.

Durée : 45 minutes suivie d'une discussion de 10 minutes (selon questions des participants)
Adresse : Centre Ondes Vives - 47 Avenue Fabre d'Eglantine - tel : 04 68 31 48 42 - Renseignements au siège d' Atelier Méditation : 04 68 69 63 78

Coussins et tapis de sol non fournis

Participation : engagement trimestriel de 60 € ou annuel de 180 € pour 4 séances par mois. 8 € la séance individuelle. Carte de membre annuelle de 10 €, incluse pour l'engagement annuel (permet de participer aux autres séances au siège, d'emprunter des ouvrages à la bibliothèque de prêt, et de participer en général à la vie associative d' Atelier Méditation). Couvre les frais de salle et le déplacement de l'intervenant.

Journées mensuelles de méditation 

Samedi 5 novembre 2011 : journée "pleine conscience"

Samedi 14 janvier 2012 : journée "Vajrasattva"

Dimanche 12 février 2012 : journée "transformation de l'esprit"

Samedi 24 et dimanche 25 mars 2012: stage Taï chi et méditation, le 24 et 25 mars à Limoux

Samedi 5 mai 2012 : journée calme mental (shiné)

Samedi 2 juin 2012 : journée méditation - thème non arrêté

Modalités pour les journées
- 5 sessions de 45 minutes, de 9h30 à 17h, avec des pauses de 45 minutes entre chaque session et plus d'1h pour le déjeuner (pique-nique à prendre et à partager si souhaité)
- silence à respecter dans la salle afin de vivre pleinement cette journée de pratique
- inscription : 10€ + carte de membre de 10€ si non membre
- date d'inscription : au plus vite car places limitées
- l'intervenant : Nadine
- lieu : 3 rue Auguste Fourès (derrière prison et gendarmerie)
- bouilloire à disposition (prendre infusions, doses café et tasse)