L'association Atelier MEDITATION organise avec Jean-Marie Porte, professeur de Taï chi (www.taichichuan-limoux.com), un stage alliant les 2 disciplines, Taï chi et méditation, le 24 et 25 mars au dojo de Limoux.
Ces 2 pratiques se rejoignent dans l'approche de la pleine conscience et la
concentration, mais diffèrent dans la forme : l'une met l'accent sur la transformation de l'esprit dans une posture assise, et apporte ainsi bienfaits au niveau de la santé
mentale, qui influe sur la santé physique ; l'autre se vit dans le mouvement et l'équilibre du corps, ce qui apporte bienfaits au niveau de la santé physique, et par lien à la
santé mentale.
Pratiquer ces 2 disciplines consécutivement pendant tout un week-end, voire toute une journée, c'est faire l'expérience de l'apport mutuel entre ces 2 pratiques dans le
cheminement spirituel.
Pour les débutants de Taï chi mais pratiquants de méditation, c'est l'occasion de découvrir une autre façon de vivre son expérience méditative. Jean-Marie s'engage à adapter les mouvements
de Taï-chi au niveau des élèves.
Voici les détails du déroulement du week-end :
HORAIRES
De 9h à 18h : 5 sessions d’environ 1h30
45 minutes de Taï Chi Chuan et 30 minutes de méditation
Pause déjeuner entre 12h et 13h30 – repas sur place tiré du sac à partager si souhaité,
Petites pauses entre chaque session
Repas samedi soir au foyer de Villefloure offert (apporter boisson ou dessert + couverts et assiette)
LIEU
Dojo de la Haute Vallée - 1 Av Fabre d’Eglantine - 11300 LIMOUX
NE PAS OUBLIER…
Tenue souple, vêtement non moulant recommandé
Coussin ou chaise
Une couverture pour l’assise
TARIF
70 € le week-end pour les membres d’une des deux associations
40 € une journée pour les membres d’une des deux associations
+ 10 € pour les non membres
INSCRIPTIONS
Nombre limité à 30 personnes
Date limite d'inscription : dimanche 18 mars
S’inscrire auprès de :
Nadine
04 68 69 63 78
Atelier MEDITATION
3 rue des Tisserands
11250 Verzeille
tel : 04 68 69 63 78
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