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Présentation

Atelier MEDITATION est une association spirituellement laïque qui propose des séances de méditation guidée accessibles à tous, ainsi que des journées et retraites de 2 ou 3 jours, basées sur l'essence de la sagesse bouddhiste maha-yaniste*. Elle s'inscrit dans la lignée de ce que le Dalaï Lama prodigue : une sécularisation de l'éthique, de la pratique de la bonté et de la compassion.

Atelier MEDITATION est notamment liée au Centre d'Etudes et de Méditation du Bouddhisme Tibétain, l'Institut Vajra Yogini, situé dans le Tarn.

*mahayana :

chemin de transformation spiri-tuelle qui se base sur une aspiration à une plus grande considération des autres qu'envers soi-même, méthode de dévelop-pement qui amène à la réalisation de la nature interdépendante de tous phénomènes

21 avril 2010 3 21 /04 /avril /2010 20:28

Dans la continuité de ses activités hebdomadaires, Atelier Méditation propose une journée méditation centrée sur la pratique de la Pleine Conscience chaque trimestre ; la seconde journée Pleine Conscience de cette année 2010 se déroulera le samedi 8 mai à la gare de Verzeille (11250).

Cette journée mettra en valeur la pleine conscience de l’instant présent, que ce soit en position assise, pendant les marches méditatives ou lors du déjeuner. Pour donner une belle intensité à la vigilance, au calme mental et à la vue pénétrante, le silence sera requis de 9h30 à 12h30, et de 14h45 à 17h30. Pendant la pause du midi, que nous partagerons, il sera préférable de garder son esprit tourné vers la pratique et ce qui l’entoure.
Se mettre ainsi en retraite le temps d’une journée, c’est avant tout se mettre en retrait des distractions et autres perturbations extérieures, qui favorisent le bavardage mental intempestif avec toutes ses projections, qui perturbent la paix de l’esprit et l’ouverture du cœur.

 

Voici l’emploi du temps proposé :

 

9h15 : arrivée et installation du coussin

      9h30-10h15 : méditation assise

      10h30-11h : marche méditative

      11h-11h45 : méditation assise

     12h-12h30 : marche méditative

      12h30-14h45 : pause déjeuner

     14h45-15h : marche méditative

      15h-15h45 : méditation assise

      16h-16h30 : marche méditative

      16h45-17h30 : méditation assise

      17h30 : questions-réponses et rangement salle

 

Le lieu : Gare de Verzeille (11250). Quand vous arrivez de Carcassonne, 2 km après Leuc et 1 km avant Verzeille, une route à droite mène à la gare, située en campagne. Nous méditerons dans la dernière maison sur la gauche, juste avant la gare. Quand vous venez de Verzeille, il faut tourner à gauche après 1 km. Il est souhaitable d’arriver à l’heure, c'est-à-dire avant 9h15.

 

S’inscrire : Vous pouvez vous inscrire par téléphone au 04 68 69 63 78 ou par mail, ateliermeditation@live.fr. Pour couvrir les frais d’organisation, nous demandons une participation de 10 euros pour la journée.

Merci de vous inscrire avant le mercredi 5 mai, car si à cette date il y avait moins de 5 inscrits, nous annulerions cette journée.

 

Ce qu’il faut amener : Si vous en avez un, votre coussin de méditation et un petit tapis de sol ou une couverture (il est bien évidemment possible de méditer sur une chaise). Un châle ou une couverture pour le corps. Une tasse pour les boissons chaudes servies dans la journée, et votre déjeuner, que nous mettrons en commun si vous le souhaitez.


En espérant partager avec vous cette journée qui s’annonce à la fois riche, intense et détendue.


Philippe et Nadine, les intervenants

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Published by atelier méditation - dans Articles publiés
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